身体是最重要的
也是第一个辅助工具
它是你内在的支持
身体与意识的桥梁
有时候
我们希望自己的瑜伽练习有进步
奈何自身关节受限
身体协调性不够
加之没有老师在旁边辅助
更加无法把体式做到自己的极致
 
这时
瑜伽辅具是个很好的选择
它可以让你找到内在的空间和稳定
 
 
 
 
 
 
辅具的使用
是一门广阔、有趣的艺术
是遵循身体正位、能量循环流动原则的综合应用
借助而不依赖
在借力中找回稳定的独立
在独立中学习融合的借力
 
瑜伽辅具 
 
辅具是私教利器,也是默默无闻的瑜伽老师助理,还是体式调和剂。它尊重每个独特的身体,不同的问题采用不同辅具使用。有些时候,辅具既缓解了老师用自己身体辅助的费力,还会给课堂增添小小的趣味,更有效的帮助学生,让瑜伽习练效果加倍,让练习变得生动丰富。
本次醉瑜伽“瑜伽辅具应用工作坊”,你可以收获
1、通过辅助工具来帮助初学者提升体式,精进瑜伽练习。
2、编排一堂辅助工具主题课程 (包含:椅子、墙、砖、伸展带等)
3、通过辅助工具来教授私教课,小(大)班主题课程.
4、如何利用辅助来疗愈自己 缓解身心压力 以及克服心理的恐惧
 
 
 
 针对人群 
初学者、有经验练习者、卡在瓶颈期的瑜伽老师
 
 课程内容 
DAY1
上午 
主要工具:伸展带 砖 椅子 毛毯
体式练习主题(腿与腰 )
了解身体练习中的障碍 辅助工具的特性
下午
分解练习中工具的运用 理疗以及课程编排
 
 
 
 
 
DAY2
上午
主要工具:墙 伸展带 弹力带 椅子 砖 毛毯
体式练习主题(脊柱与肩颈)
 
下午
分解练习中工具运用  理疗以及课程编排 
 
DAY3
上午
体式练习主题:修复能量
主要工具:抱枕 毛毯 绷带 砖 椅子
 
下午
分解练习中工具运用  理疗以及课程编排  
 
授课老师
 
 
Belle老师
十年瑜伽教学经验
全美瑜伽联盟RYT-500小时认证导师
静修中心520小时系统认证导师
印度密宗呼吸科学课程认证导师(Ganreh/Swara yoga)
上海中医学院运动模式理疗认证导师(Diamantis Koukouvinos )
调息与生命能量课程认证导师(Christine Stein/Pranayama)
脉轮能量流瑜伽课程认证导师(Shiva rea /Prana flow)
 
 课程详情 
名称:瑜伽辅具应用工作坊
时间:第一期 2019年04月09日-11日
第二期 2019年06月13日-15日
地点:浙江省杭州市拱墅区丰潭路430号丰元国际大厦A座6楼