这些年来,我花了很多时间在世界各国旅行和教授冥想、正念、运动等课程。我曾花了几千个小时跟国际上的大师学习,比如瑜伽、体操、太极、心理学探究、手倒立等练习,我的学习经历非常深刻和多样性,我花了生命中大部分时间在深入研究和实践练习上并教授密集型的工作坊,多年来我与来自全世界不同背景不同水平的学生紧密合作了数千个小时,大多数是在教老师和教练。我的方案是只教授最有效的学习方法和原则,让学生学会自我开发、自我探索,拥有自我驱动、可持续、改变生活的实践练习。
——Devin Kelley
 
 
Devin Kelley 
Devin认为瑜伽永远不止是体式,只有通过正念的练习对内在进行改造,体式才有意义,他很注重各个学科对人心理及大脑作用的综合性教学,当把心理学,解剖学,中国哲学,中医等学科全面融合在瑜伽运动中时,瑜伽就变成了一座连接肉体与灵魂的桥梁,只要一打开身体,就立刻与精神产生火花,让你有一个深层觉悟的进化体验。
我们的大脑面对各种焦虑的情形会产生无数有害的化学物质,导致我们身体激素紊乱和内分泌失调,在长期高压的情绪下就非常容易形成心理疾病和精神疾病,而如今怪物丛生的社会远远比真正的丛林更复杂,我们的该身体如何解读它呢?
 
Devin 在课堂上给出了答案:正念练习,学会做一个大脑的观察者,而不是被思绪带着跑,明白大脑只是一个器官并不是我们的自我,加强思想的观察者临在,学习人性,方能进化。只有了解自己了解人类,才能变成更好的人。
什么是进阶性运动
进阶性运动不止只专注于一个运动学科和任何一个教条,它专注于所有运动学派的共通性和所有练习中蕴含的运动原则,让学生学会自我分析,什么是必要和不必要的运动常识,用实验来证明如何选择最有用的学习工具,总体的进阶性练习可以帮助所有运动学科的人,不止是瑜伽。
专注于构建高质量的人体机能,让人可以在任何一个运动流派里运用自如,相当于一把可以打开任何一扇门的万能钥匙。进阶性运动专注于建立身体运动的灵活性,平衡性,时间性,力量性,准确性,加强本体感受等。如果瑜伽老师能运用这种教学方法的话,他的课程会更具有影响性,更安全,更高效。
 
 
01
参加本次工作坊
收获
 
 
本课程将会挑战学员,让大家重新认知瑜伽练习中的可能性;在跨越学科桎梏和无特殊性的渐进运动练习中,探索批判性思维的实践方法;并创造性地思考如何在瑜伽场景中使用这些实践方法。
1.提供工具,从而使练习的内容尽可能影响深远且应用广泛;
2.明确的方向和原则,促成自励而透彻的练习。
02
课程
群适合人
 
 
瑜伽初学者和资深练习者
 
需提升的瑜伽教练
 
倒立瓶颈者
 
亚健康人群 , 压力大人群和内心浮躁者
 
事业起步或有所成就者,正念禅修课程,让我们游刃有余地面对人生
 
03
课程
内容简介
 
第一天
上午:练习部分
(第一部分)蹲,躯干稳定,基本的人体运动,并利用“认真”玩耍和任务解决作为学习或教学的工具。
下午:练习部分
(第一部分)引入灵活技巧——脊柱关节,LPS(负荷渐进拉伸)、 PAILS(渐进角度等距负荷),RAILS(渐缩角度等距负荷), CARS(受控关节旋转)。
 
 
第二天
上午:练习部分
(第一部分)精准性练习、空间适应性练习、渐进运动模式的精深练习(孤立→整合→即兴)、进入与退出方式。
下午:(第二部分)蹲,躯干稳定,基本的人体运动,并利用“认真”玩耍和任务解决作为学习或教学的工具。
 
第三天
上午:练习部分
(第二部分)灵活技巧——脊柱关节,LPS(负荷渐进拉伸)、 PAILS(渐进角度等距负荷), RAILS(渐缩角度等距负荷), CARS(受控关节旋转)。
下午:练习部分
(第二部分)精准性练习、空间适应性练习、渐进运动模式的精深练习(孤立→整合→即兴)、进入与退出方式。
 
 
 
第四天
上午:练习部分
(第一部分)蹲,躯干稳定,基本的人体运动,并利用“认真”玩耍和任务解决作为学习或教学的工具。
下午:练习部分
(第一部分)引入灵活技巧——脊柱关节,LPS(负荷渐进拉伸)、 PAILS(渐进角度等距负荷),RAILS(渐缩角度等距负荷), CARS(受控关节旋转)。
 
第五天
上午:手倒立、进入方法技巧精进、力量训练。下午:疼痛、神经系统活动范围讲座。
 
授课老师简介:
 
 
Devin Kelley
 
一个喜欢研究中医理论和中国古典哲学的外国人——实力+热情+创新瑜伽理念
来自美国的瑜伽修行者,毕业于美国夏洛特皇后大学攻读哲学和世界宗教专业。
Instagram实力明星,用实力和颜值征服了成千上万的追随者,因挚爱中国悠久的历史与哲学文化,成为一名太极学生和环游世界的精神导师。
-E-RYT 200 / RYT 500 Yoga Alliance Certified
美国瑜伽联盟200小时/500小时教师资格培训证书
-RYS 200 Registered through Yoga Alliance (DK Yoga)
全美瑜伽联盟200小时认证课程
-200 RYT Certification in Baptiste Power Yoga
Baptiste力量瑜伽200小时教师资格认证
 
 
>>>课程安排<<<
 
课程时间:2018年12月24号-28号(5天) 
培训地点:醉瑜伽培训学院(城西银泰对面丰元国际大厦A座6楼)
 
杭州醉瑜伽教培学院,拥有RYS200、RYS300、RYS500认证资格,可由本学院颁发官方直属认证的RYT200、RYT300、RYT500教师证书,本学院培训标准依照全美瑜伽联盟RYS要求进行推广、培训、考核、审核、颁证。
 
为了更好的推广各类更高质量培训以及提供给参训老师高于市面上更严谨的培训标准,凡在杭州醉瑜伽教培学院参训的各类培训课程,均可累计全美瑜伽联盟RYT培训小时。