浓缩战士流瑜伽的精华
实力提升课程,满满干货,拭目以待
 
 
 
 
                   
为什么不能再错过邓肯老师这次的工作坊?
 
1、邓肯·王,战士流瑜伽的创始人,你将获得最精准的学习。
2、你是在向麦当娜的私人教练学习,享受的是大明星的课程
3、受到邓肯老师阿斯汤加鼻祖帕塔比乔伊斯的亲传,十年承宗师教导,这场工作坊,你学到的是最本质、最贴近上一辈大师亲传的“战士流-核心能量”探索
4、邓肯大师在国内少有课程,错过了,再难遇上。
5、邓肯大师教过许多的学员都是现下的大牌名师,教学经验丰富。
    
邓肯王
 
 
 
 
 
 
邓肯·王(Duncan Wong)
战士流瑜伽的创始人
十五余年的传授经验
麦当娜私人瑜伽教练
被誉为“老师中的老师”
“美国瑜伽届的灵魂人物”
 
邓肯·王(Duncan Wong)影响着东、西方所有新一代的瑜伽导师,唤醒全世界重新思考瑜伽的本质。师从多位印度及世界各地的瑜伽大师:Sri K. Pattabhi Jois、Sri Brahmadev、Tim Miller、Eddie Stern、Rodney Yee、Sharon Gannon、David Life及Nivene Michaan。曾在印度南部迈索尔的卡纳塔克邦直接受教于大师帕塔比乔伊斯(Shri K. Pattabhi Jois)长达10年之久,因此从他身上我们可以学习到最本质、同时也是最贴近上一辈大师亲传的高阶流瑜伽。
 
 
 
十五余年的传授经验,麦当娜的私人瑜伽教练,邓肯老师把时尚名流届中的优雅、流畅、准确的特性融汇在自身的个人和授课风格之中。刻苦的练习与往返世界各地与伟大的瑜珈爱好者交流,使他成为代表,被誉为“老师中的老师”、“美国瑜伽界的灵魂人物 ”
 
不仅从技术上传授瑜伽理论,更在教学中结合自然能量转移和泰式治疗按摩的精髓。体察瑜伽修行者本身所能承受的修行强度并不断发掘身体潜力,帮助学员在轻松互动的授课环境中体验细胞组织加速,记忆苏醒。
 
 
 
 
工作坊详情
 
主题:邓肯王“战士流 - 核心能量” 探索工作坊
 
时间: 2018年5月5日-6日(周六周日,共12h)
 9:00-17:00  
地点:醉瑜伽培训学院(城西银泰对面丰元国际大厦A座6楼)
 
 
课程安排
 
Day 1
 
09:00 - 10:30
Vira Yoga Flow [战士核心流晨练]
跟随Duncan老师练习核心流,慢慢找到身体的两大核心群,通过序列体式练习启动强大的X交叉核心力量,奠定稳固的根基,为任何高难度的体式动作做准备,战士流的原则“停止疼痛 - 启动能量”;
 
10:30 - 10:45    休息
 
10:45 - 12:00
核心流序列及体式精解、演示,并结合解剖学帮助你找到两大核心肌肉、骨骼;
 
12:00-14:00   午餐
 
14:00 - 17:00
交叉核心结构、“X”核心结构在体式中的运用原理;
准确启动“X”核心轻松完成倒立、后弯;
X结构体式调整;
 
Day  2
 
09:00 - 10:30
Vira Yoga Flow [经典战士流晨练]
 
10:30 - 10:45    休息
 
10:45 - 12:00
战士体式在现代瑜伽中的历史与发展;
战士流序列的编排原理;
 
12:00-14:00   午餐
 
14:00 - 17:00
经典的战士体式的科学顺位法则,结合第一天的交叉核心与战士体式的完美链接唤醒身、心、灵的流动;
战士体式解剖学解析,哪些肌肉的运作带动了体式间的流动;
战士体式调整;
战士流 - 体式结构;
 
 
 
 
让一些新鲜而又科学性的知识来重新开启你的思维认知吧,经典独特的VIRA YOGA战士体式为您翻开瑜伽历史的篇章。
 
深度解析战士体式的结构,那是现代瑜伽体式的根源和基础。用精准的练习方法找到“力量与正位”,轻松优雅地去挑战站立平衡体式,让战士流引领你走进并开启内在的能量。
 
您将学习并掌握这一独特的流序列,作为一种练习工具在任何时候都能运用自如,激发和完善你身体的潜能。