看,那个人又臃肿了一圈
 
 
去欣赏你美丽的灵魂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
没有人会透过你肥胖的身材
 
 
在这寒冷的冬夜里
不少人早已囤脂过冬
身上的膘也正论斤往上涨
 
不过这也还只是前奏啦
毕竟还有过年呢
等过年一吃high
收假回来镜子一照
肚子、大腿、手臂上全!是!肉!!
脸肿的眼睛都不!见!了!
 
 
 
 
 
 
 
然后有一部分人会拿着维密的照片这么告诉自己的瑜伽老师
(或许有不少人这么要求自己)
“我想要这样马甲线、大长腿、蜜桃臀……”
“我要变成维密女神……”
 
如果能拥有
会吃也会练这样的技能
那什么节假日也不用担心了
 
 
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现在只需要4天时间
就能实现成为维密女神愿望
你要不要来
 
维秘瘦身培训班
引进国外先进的训练方式
普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食
 
(营养餐以实物为准)
 
运用BOSU球、普拉提圈、普拉提球、水壶铃、TRX、战绳、狼牙棒、滑板、VIPR、弹力带等等多样化的小工具进行训练,让整个减脂塑形课程充满趣味。
 
 
课程内容



营养素与热能
️科学减脂瘦身原理及与营养素的关系
极致炫腹
️学习腹部肌肉拉力线及功能
️打造马甲线的训练顺序
️怎样配合特有的呼吸更好练出马甲线
️动作的讲解与实践



一节完美的维密瘦身课程的流程安排
️极致炫腹完整课程实践
极致美臀
️了解臀部的肌肉及功能
️动作讲解加实践
️课程实践



极致美背
️学习背部肌肉的肌拉力线及功能
️上背部的理论加实践
️中背部(如何改善副乳)
️下背部
️训练



老师讲解完美的一节维秘瘦身课程的设计
️考核加训练
️教你如何把课程推广出去
️教你如何用ipad谈私教
️训练 
 
课程收获
 
极致炫腹
训练腹肌的先后顺序
️如何练好马甲线的核心重点
️训练腹肌如何做到不代偿发力
️如何改善肋骨外翻及肋骨外翻对练习马甲线的影响
️如何通过正确呼吸把水桶腰变小蛮腰
️如何改善大肚腩及腰两侧赘肉
如何改善妈妈臀
️如何改善梨形状臀部
️如何改善臀中肌凹陷,臀部不圆润
️如何让你的臀部会跳舞
极致美臀
极致美胸
改善胸部下垂
️改善消除副乳
️改善胸外扩
调整含胸驼背
️如何打造川字背
️如何通过调整体态紧致拜拜肉
极致美背
极致美腿
️改善X型O型腿
️大腿外侧粗壮问题
️大腿外侧鼓包问题
 
效果对比
 
 
 
 

导师简介
 
 
费用详情
时间:2019年3月21日-24日  上午9:00-12:00  下午:14:00-17:00
上课地点:杭州市拱墅区 丰元国际大厦A座6楼醉瑜伽教培学院

 
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