生活中很多人练习瑜伽追求高峰体式
追求肌肉酣畅、大量流汗的感觉
然而练完瑜伽后他们变得很疲劳
内心也没有得到满足和解脱
 
也有一些人
会把生活中的追名逐利、互相攀比
甚至是跟自己较劲的状态带入到瑜伽的练习中
这对于瑜伽、对于习练者其实都是一种损耗
 
 Eddie老师曾说
 
我也很热恋阳性体式的酣畅,喜欢做下犬式时汗水从眼睛鼻子里倒灌,喜欢做后弯时呼吸的张力能进入身体按摩心脏。但追逐的劲头像是永远不知疲倦的电钻,一旦我们纵容自己朝向某一个边界,这个方向感就会遮蔽一切。你有没有感觉到在阳性体式的习练中,肌肉的感觉会覆盖在一切觉知之上?
 
 
身心整合的年代瑜伽带给我们的不只是从粗重到精微的转变,同时也包含了阴与阳的平衡。
 
快节奏的时代沉静演变成难以忍耐的孤独,而回归当下就像是奢侈品。
 
 阴阳平衡
 
阴和阳并非如想象的那样非黑即白的存在
现在大部分人都崇尚快速和便捷
其后果是枉顾了健康的平衡
内在世界也处在波动不安的情绪波浪中
 
相信很多人和多年前的我一样,就算是阴性体式的练习也会为体式设立一个外形上的目标,忍痛拉伸靠近欲望。但是内心真的满足了吗?那不过是阳性练习的另一个极端。我感恩阳性体式练习为我们创造的此前的所有,但那不是一切,阴性体式练习也不是一切,阴和阳需要相辅相成互相配合才能得以平衡。
 
 
我习练与教授的疗愈阴瑜伽,目的不是为了让习练者抛弃自己所拥有的,然后转投到疗愈阴瑜伽中,而是让他们在习练体式的过程中,察觉能量的流动,疗愈情绪的根源,拥有完整的觉知,向内观察,回归本性。
 
课程介绍
课程名称
疗愈阴瑜伽
 
适合人群
孕妇及高血压人群除外
 
传统阴瑜伽注重骨骼、关节的练习,缓慢的动作,长时间的保持动作,最大程度上舒展全身的骨骼、脊椎、经络、肌肉。
 
而疗愈阴瑜伽是在传统基础上侧重唤醒习练者身体、能量、情绪、觉知四个层面,疏通筋膜网络达到整体能量流动,修复习练者身体疼痛,瓦解阴暗情绪。
 
 
课程亮点
1、完整的师资培训,全面专业系统教学。
2、适合任何瑜伽功底的人。让小白直接晋级。
3、3天学习=一辈子的收获。在课堂中能清晰地找到适合自己的疗愈方式,修复快节奏生活与阳性联系的损耗。
 
课程内容
1.阴瑜伽的26个主要体式
(以及相应的变体)
 
2.体式之间的转换
(阴性与阳性的之间的过渡)
 
3.三个层鞘在体式中的训练
(建立粗糙身体的精微感知)
 
4.有机能量的训练
(体式中放松与延展)
 
5.阴瑜伽中的解剖学运用
(主要的骨骼和肌肉的了解)
 
6.阴瑜伽中的筋膜与经络
(从能量的层面解读阴瑜伽)
 
7.课堂中的正念与疗愈力
(整合哲学以及语言艺术)
 
8.基础排课原理
(传统的阴瑜伽排课方式)
导师简介 
醉瑜伽培训学院院长
12年教学经验
全美瑜伽联盟500H认证导师
国际普拉提认证导师
阿奴萨拉瑜伽注册老师
Tantra philosophy 300H认证导师
Ayurveda 100H认证导师
跟随Carlos、Jonas、shive rea、Sarah Powers ,Sebastian Pucelle大师深度研习
常年往返于印度、泰国、缅甸等地静修游学