教学视频

Universal Yoga寰宇瑜伽

是一个多面向技巧性的瑜伽系统,旨在提升个体性的发展,此系统建立在Maya Kosha(层鞘)的概念,包含:有机体、能量体、情绪体、智能体、控制体/喜乐体、意识体、因果体。

此系统致力于各层鞘的发展与平衡,层鞘之间的发展与平衡,及个体与群体之间的发展与平衡。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。

 

UniversalYoga的练习者是自由且充满意识与觉知的,透过严谨的瑜伽科学与逻辑,不断创新,以创造出适合自己的修炼方法,使小我Atma与至上Paramatma融合,达到最终的自由解脱(Moksha)。

 

人体大脑有个液压系统,

当人总是单一朝向一个方向运动时,

整个人会失衡的,

人体自然的反应是想要再向相反方向运动回来,

这就是影响到人的意识状态;

所以,在UY的练习过程中,

练习者需要面向不同的方向

配合瑜伽手印身印、Vinyasa、呼吸控制法,

让身体与大脑真正达到一个平衡,

让意识也变成一个平衡的状态。

 

 

 

Universal Yoga(寰宇瑜伽)

十字垫的由来

 

 

Universal Yoga的练习部分,不只是针对身体的Asana,还要透过Asana来影响到意识。人体大脑有个液压系统,当人总是单一朝一个方向运动时,整个人会是失衡的,人体自然的反应是想要再向相反方向运动回来,这就会影响到人的意识状态;在UY的练习过程中,练习者需要面向不同的方向,让人体大脑真正达到一个平衡,让意识也变成一个平衡的状态。

 

 

 

课程安排

 

 

第一天

上午:08:30~12:00

1.自我介绍

2.课堂纪律

3.八维交错练习

下午:14:00~17:00

1.什么是寰宇瑜伽

2.练习的目的

3.寰宇的正位、顺位原则

 

第二天

上午:08:30~12:00

1.湿婆舞练习

2.八位交错练习

下午:14:00~17:00

1.有效伸展和无效深圳

2.伸展系列深度研习

3.怎样上好60分钟的寰宇课程

 

第三天

上午:08:30~12:00

1.湿婆舞练习

2.T型曼陀罗练习

下午:14:00~17:00

1.寰宇串联介绍

2.后弯系列深度研习

3.T型曼陀罗一对一练习

 

第四天

上午:08:30~12:00

1.湿婆舞练习

2.心绪对等曼陀罗练习

下午:14:00~17:00

1.寰宇的练习原则

2.倒立系列深度研习

3.心绪对等曼陀罗一对一练习

 

第五天

上午:08:30~12:00

1.湿婆舞练习

2.四次矩形练习

下午:14:00~17:00

1.四次矩形研习

2.四次矩形一对一练习

3.答疑

 

 

 

往期学员反馈

 

 

 

 

 

 

授课老师

 

 

Jackie 老师

12年教学经验,醉瑜伽教学经理。

寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa亲授弟子。

Universal yoga 工作坊认证传授者。

2007年拥有国际瑜伽学院高级瑜伽导师、国际瑜伽学院高级高温瑜伽导师,国际Balanced Body 普拉提、美国女子健身中心孕产教练的专业认证。

美国瑜伽联盟Rocket50TT,寰宇200TT。

2007年开始教学至今每年至少参加各种类型学习两次以上,培训时数超1000小时。

获得荣誉:2017中印国际教练认证协会瑜伽年会大赛双人瑜伽一等奖。

第四届西湖瑜伽表演赛团体冠军、杭州瑜伽使者。

授课经验丰富,风格温婉细腻,体式连贯流畅,分解细致,善于启发会员用心去感受和接纳瑜伽,自由却不拖沓。

 

课程详情:

费用:

原价:2688元(三天)

分享价:1688元(三天)

原价:4888元(五天)

分享价:2988元(五天)

分享到朋友圈集赞18个即可。

开课时间:

上午:8:30—12:00          

下午:14:00—17:00

第一期:2019年12月6日—10日 (五天)  

第二期:2020年5月8日—12日 (五天)

第三期:2020年7月11日—13日 (三天)

第四期:2020年10月3日—5日 (三天)

第五期:2020年12月26日—28日 (三天) 

地点:钱江新城江干体育中心

本次培训针对人群

瑜伽爱好者

有瑜伽基础的学员或瑜伽教练

期望跟随老师继续学习高级序列的学员