Jivamukti yoga工作坊Olga老师亲授瑜伽体式与呼吸的结合
我们身体里的普拉纳(Prana“pra”指第一,“na”指能量的最小单位,因此普拉纳指第一能量)不能够满足身体所需,所以会出现气短,普拉纳获取的最重要的途径之一就是呼吸。
瑜伽中对呼吸的认知 我们身体里的普拉纳(Prana,“pra”指第一,“na”指能量的最小单位,因此普拉纳指第一能量)不能够满足身体所需,所以会出现气短,普拉纳获取的最重要的途径之一就是呼吸。 |
呼吸和头脑互相影响,如果呼吸沉静 、缓慢,头脑也就平静 ;当头脑受到影响和受到干扰,呼吸也会受到干扰。在不同的心理状态下就有不同的呼吸形态,同时你也许没有注意到,不同形态的呼吸也是一直在变化的。
练习Pranayama呼吸控制法,直接帮助我们提高肺活量,改善气短,同时平定思维意识。

Olga Oskorbina老师的Pranayama(呼吸控制法)课程会有各种方法,每天的Open课安排多样化,你可以去感受Jivamukti 中心真实课堂情况,每天内容不同,侧重点也不同。
Day 1 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法 ,冥想练习,瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class. Open 课 13:00-14:30 Standing Balances Workshop 站立平衡系列工作坊 14:45-16:30 Principles of Jivamukti Yoga Jivamukti 瑜伽练习及教学原则,要点 |
Day 2 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scriptures 呼吸控制法,冥想练习,瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Hip-Opening workshop 髋部打开的工作坊 15:00-16:30 Pranayama Practice 呼吸控制法的练习 |
Day 3 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法,冥想练习,瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Twists workshop 扭转工作坊 15:15-16:30 Yoga Philosophy 瑜伽哲学 |
Day 4 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法,冥想练习,瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Back Bending workshop 后弯工作坊 15:15-16:30 Yoga Philosophy and Kirtan 瑜伽哲学和Kirtan (唱诵为主) |
导师简介
Olga Oskorbina老师是Jivamukti瑜伽 巴塞罗那中心的校长,也是Jivamukti高级授权老师,她是全球Jivamukti中心最受欢迎的老师之一,各类瑜伽大会常年邀请的嘉宾,她的课程以优雅中的严谨编排著称,源于她热爱且钻研瑜伽哲学,并关注她的每一位学生。日复一日的瑜伽体式练习、唱诵练习和冥想练习,给予了她韵律、奉爱和决心。Olga常年研习和练习身心语言程序学NLP,自2009年起每年参加内观冥想课程VIPASSANA。

课程详情
时间丨2019年7/10日——7月13日 (4天)
地点丨杭州市醉瑜伽教培学院总部(杭州市江干区钱江新城)
导师丨Olga Oskorbina