是不是看微博里明星们
个个都在玩空中瑜伽
心痒的自己也想试一试 ?
别犹豫了!趁年轻
想干的事情就去努力实现吧
毕竟这样才不枉自己来过这个世界!
 
 
 
空中瑜伽又称反重力瑜伽
顾名思义就是利用空中的瑜伽吊床
做瑜伽的训练动作
练习者感受到身体体重
加深体式的伸展、阻力和正位能力
具有高效的放松、疗愈、健身的效果
 
 
已经有越来越多的女神加入空中瑜伽啦!
 
 
“曲筱绡”王子文
 
素颜女神王丽坤
 
“安迪”刘涛
  
4个理由,你一定要学这次空中瑜伽
 
1、受万有引力定律的影响,我们的脏器下垂,胸部下垂,皮肤下垂,浮肿等一天天堆积,让我们变老变型,借助空中瑜伽的反重力,让脏器归位,胸部坚挺,提拉皮肤,从而逆生长,相信你的会员一定想上这堂课!
2、每个学生都会有在地面上做不到的体式,空中瑜伽作为专业的辅具神器,利用吊床的力量与依靠,你可以通过正确的引导,帮助学生完成她所做不到的体式,助长自信,相信学生一定愿意参加。
3、空中瑜伽,唯美大气拍照仙,吊床搭配,练习有趣,看上去很酷的动作,却简单好掌握,完成度高。醉瑜伽每堂空中瑜伽都需要抢名额,受欢迎度,可想而知。
4、醉瑜伽出品,必属精品,更有超惊喜价格,往下翻,相信你一定不会错过这个学习机会!
 
导师介绍
 
 
Sherry
10年教学经验
资深的瑜伽教培导师
印度H.B.N大学瑜伽学士
熟知身体解剖学、人体运动学
精通理疗按摩
跟随M.M.GORE博士
学习瑜伽解剖学和阿育吠陀
跟随VIKAS博士研究瑜伽哲学
跟随婉莹导师学习空中瑜伽理疗修复
成为专业认证的空中瑜伽导师至今
已授课1000小时
擅长空中瑜伽、理疗瑜伽
理疗修复及孕期瑜伽
 
空中瑜伽
我们的所有练习
完全使用串联序列
此课程专为有教学经验
但初学空中瑜伽者设计
可快速了解并学会
空中瑜伽的基础教学法
重要原理,通过我们的串联序列
引导瑜伽老师独立设计课程。
空中瑜伽阴与阳
吊床的基础应用和课程编排
空中瑜伽的练习原则
从倒立到地面百余种体式的学习。
 
 
空中瑜伽原理
与传统瑜伽的倒立不同的是,空中瑜伽(反重力课程)的向上运动是在失重的情况下完成的。利用空中瑜伽吊床去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性!
 
库托罗说:"由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。"在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。"
 
教学安排
 
 
第一天
 
吊床打结
测量合适的高度
集体练习:
流动的脊柱.打开与自由
教学反馈及教学法分析
课程分析与精讲演练倒立与唱诵
热身系列变化:
顶峰拜日序列
猫牛拜日序列及变体
髋部悬挂系列
站立系列
核心强化系列
开肩系列
肩倒立与吸血鬼系列
空中瑜伽的练习原则与实例分析
 
 
第二天
 
集体练习:倒立视角
教学反馈与教学法分析
课程分析与精讲演练,静坐变化
倒立与旋转
热身系列与经典瑜伽体式
髋部悬挂倒立与平衡
倒立中的整体观
教学中增加觉察力的方式
教学中语言表达能力训练
音乐鉴赏和管理方式
 
 
 
集体练习:融和与飞舞
阴性练习的必要性
集体练习:修复之光
二十五个阴性序列分析
课程编排与设计方案
空中瑜伽练习禁忌与指导
 
 
 
培训详情
 



 
2018/6/2
2018/6/3
09:00-17:00(2天共16小时)
醉瑜伽培训学院
杭州市拱墅区丰元国际大厦A座6楼

 
杭州醉瑜伽培训学院,拥有RYS200、RYS300、RYS500认证资格,可由本学院颁发官方直属认证的RYT200、RYT300、RYT500教师证书,本学院培训标准依照全美瑜伽联盟RYS要求进行推广、培训、考核、审核、颁证。
 
为了更好的推广各类更高质量培训以及提供给参训老师高于市面上更严谨的培训标准,凡在杭州醉瑜伽培训学院参训的各类培训课程,均可累计全美瑜伽联盟RYT培训小时。