失眠是现代人的最大问题，几乎每5个人就有一个人失眠，安眠药并不能有效解决睡眠问题，越...

授课导师：何一鸥 随心瑜大学教学总监 HYYT中国培训中心创办人 全美瑜伽联盟培训师 GI5阿...

这一课程面向瑜伽教师、有经验的练习者，想从瑜伽层面去更深入了解自己身体的同学以及希...

一旦进入Ashtanga瑜伽的世界 你就可以尽情欣赏世界的轮廓 Ashtanga 主张应用流动的身体使头脑...

辅具的使用 是一门广阔、有趣的艺术 是遵循身体正位、能量循环流动原则的综合应用 借助...

你想要的这些 让我们来一一帮你实现 2019年全新更新的私教工作坊 带给你的收益远比你想象...

自从JJ老师创建轮瑜伽体系以来，轮瑜伽已成为现在最受欢迎的课程之一，它具备超强的针对性...

Inside Flow（内观流）由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦...

我们身体里的普拉纳（Prana“pra”指第一，“na”指能量的最小单位，因此普拉纳指第一能量）...

现阶段围绕着人们 最大的亚健康疾病就是脊柱和肩颈问题 百分之八十的上班族都有此困扰...

普拉提强调对核心肌群的控制、锻炼人体深层的小肌肉群，同时能够加强人脑对肢体及骨骼肌...

几乎在每堂瑜伽课上，都可以遇到肩颈、肩胛上背及胸前区疼痛的会员，特别是入秋以来，这...