普拉提可以减肥吗?

当然!

同时塑形效果奇佳!

 

它被全球公认为最有效的减脂塑形运动。大量事实表明,普拉提对缓解腰背疼痛有着惊人的作用,同时对身体的控制、平衡有极大的改善。

 

 

它侧重于身体的正确排列、运动的流畅、专注等。这种锻炼方法可以塑造一个强大的核心,普拉提运动可以改善关节的灵活性和柔韧性,减少肌肉损伤的风险。

 

不仅可以塑身减肥,还能帮助修复关节、韧带损伤、脊椎矫正等问题,这样好的运动你不想来体验一下吗?

 

2020年9月22-28日

 刘健老师全国巡回工作坊杭州站

普拉提垫上系统培训

就在醉瑜伽大学

 

为了让更多的瑜伽老师、舞蹈老师、健身教练和瑜伽爱好者系统的学习垫上普拉提,国内普拉提瘦身与理疗爆款打造者——刘健老师的【普拉提垫上系统培训】+LEO TABATA训练营——【极致翘臀瘦腿+极致美背美胸+马甲线“速”造】+【LEO产后修复&体态矫正】线下工作坊来了!

 

 

【普拉提垫上系统培训】课程收获:

➨普拉提的介绍及运动原理

➨普拉提的特性及与其他运动的区别

➨肌肉解剖与体态评估

➨100+垫上普拉提经典动作详解

➨动作示范性及描述的合理流程

➨普拉提团体课教学技巧

➨普拉提课程的辅助手法

➨课程合理的编排原则

➨课程音乐的选择

➨舞韵拉伸放松的动作编排

➨平衡训练及核心强化

➨如何成为一名优秀的普拉提老师

➨培训后即可掌握,即可上课。

 

普拉提垫上课程是普拉提的基础课程,让我们了解普拉提运动的同时,重点学习动作原理、动作示范及编排原则,以及如何上好普拉提课程等。颁发结业证书,结业后保证会上课,上好课,能编排,信息量大,内容丰富,为日后学习其他瘦身理疗课程打下坚实的基础,普拉提团课会帮助身边更多的人获得健康的身体和完美的身材,让你的职业变得更加有意义。

 

往期培训花絮:

 

 

 

 

 

【LEO TABATA训练营】

极致翘臀瘦腿+极致美背美胸+马甲线“速”造

 

 

  

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