最近,演员温碧霞在社交平台上分享了自己瑜伽10年的小心得,表示“要分享修身和运动的心得的话,一定是我最爱的瑜伽了。”

 

 

虽说瑜伽的运动量看起来没有很大, 

练起来也不像重量负荷运动成效那么快, 

但瑜伽讲究的最终是身和心的修行和洗涤。

靠着不同难度的动作去改善体态, 

再以冥想去培养你的内在,

从而以内到外的改善你的心身状态。

瑜伽的好处,简直是多不胜数, 

无论你是男是女都一样, 

想要变健康想好看想要改善自己生活的, 

瑜伽都可以带给你意想不到的改变。 

希望你们喜欢今天的分享, 

也希望有一天能跟你们所有人面对面分享更多有关我的瑜伽心得吧~

 

温碧霞表示,自己练瑜伽已经有10年了,谈到为什么觉得瑜伽那么好,会想让大家一起来练瑜伽,女神温碧霞说到:“练完瑜伽后,感觉整个人的身材和线条变得越来越美。”

 

 

分享到最后,温碧霞再次强调,一定要介绍给所有女孩子,做瑜伽是一个非常好的运动。看来温女神真的是瑜伽真爱粉呐~

 

提起温碧霞,很多人都会想到一个字:美。

 

 

在众多女演员饰演过的苏妲己中,要数温碧霞最美,国民满意度最高。

 

 

以至于一提到狐狸精,大家第一个想到的,便是温碧霞版的妲己。

 

魅惑的一颦一笑,将风情万种演绎的淋漓尽致。

 

 

温碧霞饰演的妲己是在2001年播出的,距离现在已过去19年了,妲己已换了好几个,而温碧霞还是那个美艳动人、风情万种的温碧霞。

 

 

这状态,少女感十足啊,哪里看得出,温碧霞已经是54岁的人了……

 

 

岁月仿佛没在她身上留下任何痕迹。

 

在温碧霞的微博上,也经常能看到她练瑜伽的身影。

 

 

看到她的状态,小编实在是忍不住感叹,同龄人已经开始当奶奶了,而温碧霞却依然宛若少女,真的是冻龄啊!

 

 

下面,小编给大家盘点一下,温碧霞练习到的瑜伽,这样大家就可以一起跟着练习啦!

 

1、战士一式

 

2、树式

 

3、舞王式

 

4、坐姿体侧屈

 

5、斜板式

 

“想跟我一样健康快乐,请每天跟我一起做瑜伽”,并说这是她的秘密武器,难怪已经55岁的温碧霞状态还那么好,原因就是常年坚持运动。

 

  

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