很多伽人留言咨询问到，自己练习瑜伽也有一段时间，也有专门针对腹部进行训练， 但瘦腹效果并不明显！ 尤其是下腹，肉特别松！ 其实

同样是有腰痛的问题，男性与女性学员来上课，你给出的解决方案一样吗？ 我们可以先来做一个 女性健康知识测试 现在市场上的瑜伽馆9

MAX老师的课堂 每次课程授课结束后，老师都会说 自我练习两个月再授课 ，这是对自我学习的消化也是对学生的责任。 结束理疗师阶段课程

随着年龄的增长，肌肉时刻都在流失，肉肉也每天都在面临着松弛和下垂，因此提升肌肉量和恢复肌肉弹性显得尤为重要。 今天为大家分享

人的心情总是会不断变化，甚至这种变化会因天气而受影响，就像秋季，天气干燥，很多人往往会因为天气，变得更容易焦虑、烦躁、上火

许多瑜伽练习者或者对瑜伽接触较少的人，会认为瑜伽睡眠术就是躺下来放松睡觉，有的可能知道睡眠术不等于睡觉，但每次也都把睡眠术

邓莉老师曾工作于世界500强企业，后放弃高薪职业，毅然加入瑜伽圈，成为 叱咤瑜伽圈的明星女神导师 ，至今已有十余年。 拥有多年教授

练瑜伽，很多伽人说，普通的瑜伽体式每天练，真的感到枯燥了。有没有一些高难体式可以分享？

瑜伽是生活，‭‮活生‬‬亦是瑜伽！ ‭‮间时‬‬虽带走容颜 而瑜伽却能‭‮淀沉‬‬气质

身体是一个整体，身体各部位之间在静态动态中也存在密不可分的关系，由于后天的养成的一些固定行为习惯，或者受心理和情绪等的影响

作为现下最炙手可热的运动之一 瑜伽一直在明星圈颇受欢迎 尤其是近几年风靡的空中瑜伽 绝对是明星中的“宠儿"

在异国屋檐下回忆过去，往事洞若烛照。 1953年，我出生在北京的一个高干家庭， 父亲是新中国第一批飞行员，母亲是一名军医。

以下文章来源于Manduka，作者Manduka Manduka Manduka成立于1997年，是巴利语青蛙的意思。从一块传奇黑垫开始，Manduka将科技元素和极致品质融入瑜

发表于《职业医学》(Occupational Medicine)杂志的一项研究表明，在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。 研究人员指出，多达六分之一的职

集训第四天的上午，是由云南民族大学教授路芳老师带来的《健身瑜伽与传统瑜伽》课程。女神路芳老师的课程内容清晰且充实，知识范围

2019年上海城市业余联赛“美再晨杯”瑜伽公开赛昨日举行，来自全市近百名健身瑜伽爱好者欢聚一堂，共同展示了一场精彩的瑜伽比赛。

迎着黎明的曙光，我们藉身拜礼向太阳致敬 感谢自然光明、感谢温暖相护 感恩瑜伽，感恩有你！ 月光下，我们徜徉在明月山下 在传说中嫦

木村慧心老师——王瑜伽7日免费工作坊 如果您刚好在瑞诗凯诗，如果您是“ 王瑜伽 ”爱好者，又或者对高深莫测又神秘万分的 ” 王 瑜伽

作为一个长期参加瑜伽活动的小编本人，参与的瑜伽活动那么多，没有一点亮点新意，小编我可是一点都记不住的～但是呢，最近我参加的