加强这块肌肉练习,让你<瘦腹>事半功倍!
很多伽人留言咨询问到,自己练习瑜伽也有一段时间,也有专门针对腹部进行训练, 但瘦腹效果并不明显! 尤其是下腹,肉特别松! 其实
【女性专题工作坊】私教必备的女性健康知识,你掌握了吗?
同样是有腰痛的问题,男性与女性学员来上课,你给出的解决方案一样吗? 我们可以先来做一个 女性健康知识测试 现在市场上的瑜伽馆9
理疗瑜伽学员课后全分享丨瑜伽让我治愈自己
MAX老师的课堂 每次课程授课结束后,老师都会说 自我练习两个月再授课 ,这是对自我学习的消化也是对学生的责任。 结束理疗师阶段课程
比胖更可怕的是松弛下垂!赶快GET这份延缓衰老妙招
随着年龄的增长,肌肉时刻都在流失,肉肉也每天都在面临着松弛和下垂,因此提升肌肉量和恢复肌肉弹性显得尤为重要。 今天为大家分享
瑜伽老师最喜欢的 8 个修复动作,练完超级舒服!
人的心情总是会不断变化,甚至这种变化会因天气而受影响,就像秋季,天气干燥,很多人往往会因为天气,变得更容易焦虑、烦躁、上火
解析深度睡眠术≠躺下睡觉,这是一种更高阶的练习
许多瑜伽练习者或者对瑜伽接触较少的人,会认为瑜伽睡眠术就是躺下来放松睡觉,有的可能知道睡眠术不等于睡觉,但每次也都把睡眠术
AEUA欧洲芳疗瑜伽联合创始人:邓莉丨瑜伽是一生中最正确的选择
邓莉老师曾工作于世界500强企业,后放弃高薪职业,毅然加入瑜伽圈,成为 叱咤瑜伽圈的明星女神导师 ,至今已有十余年。 拥有多年教授
【理疗师12月班】2020最后一期身心整合理疗课程
身体是一个整体,身体各部位之间在静态动态中也存在密不可分的关系,由于后天的养成的一些固定行为习惯,或者受心理和情绪等的影响
【直播福利】你不知道的低空瑜伽揭秘都在这!实战型低空瑜伽全解析
作为现下最炙手可热的运动之一 瑜伽一直在明星圈颇受欢迎 尤其是近几年风靡的空中瑜伽 绝对是明星中的“宠儿"
邵敏和瑜伽的故事 | #MadeForYoga
以下文章来源于Manduka,作者Manduka Manduka Manduka成立于1997年,是巴利语青蛙的意思。从一块传奇黑垫开始,Manduka将科技元素和极致品质融入瑜
《职业医学》研究:办公室瑜伽有助于缓解工作压力
发表于《职业医学》(Occupational Medicine)杂志的一项研究表明,在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。 研究人员指出,多达六分之一的职
热烈祝贺《2019年健身瑜伽优秀运动员集训》圆满结业!
集训第四天的上午,是由云南民族大学教授路芳老师带来的《健身瑜伽与传统瑜伽》课程。女神路芳老师的课程内容清晰且充实,知识范围
倡导健身生活 2019年沪“美再晨杯”瑜伽公开赛举行
2019年上海城市业余联赛“美再晨杯”瑜伽公开赛昨日举行,来自全市近百名健身瑜伽爱好者欢聚一堂,共同展示了一场精彩的瑜伽比赛。
“日月同辉 ‘瑜’情你我”暨明月山千人瑜伽拜月艺
迎着黎明的曙光,我们藉身拜礼向太阳致敬 感谢自然光明、感谢温暖相护 感恩瑜伽,感恩有你! 月光下,我们徜徉在明月山下 在传说中嫦
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