【权威信息】如何全面了解全美瑜伽联盟在瑜伽界的巨大作用？
全美瑜伽联盟创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士,经过对各流派培训体系的讨论和归纳,制定
瑜伽战力后弯讲解，增强背部肌肉，改善姿势提升气质
站立后弯，是一项改善身体姿态，和提升气质的瑜伽运动。我们都知道，含胸驼背，不仅会让我们的呼吸不顺畅，还会对我们的腰部不利，
瑜伽练习：减少腰间赘肉，一个动作可减少多余脂肪
我们之前讲过，有：锁腿式，三角式，幻椅式，桥式等瑜伽体式的介绍，现在跟大家讲解一个有利于腰间紧致的瑜伽体式动作，特别是侧腰
瑜伽战士一式讲解，改善呼吸，放松颈部促进睡眠
战士一式是最常见的瑜伽体式，经常练习，可减少腹部、腰两侧多余脂肪，扩张胸部，伸展颈部，延缓衰老，增强人的平衡感及集中注意力
夏日瑜伽练习,瑜伽体式之树式,提高身体平衡感
站立山式进入，双手扶髋，抬右膝向上，左脚贴到右脚小腿内侧，将左手抓住左脚踝，脚掌心贴到右脚大腿根部内侧，指尖朝下，脚掌内侧
夏日瑜伽练，骆驼式讲解，让你远离腰腹赘肉的烦恼
今天给大家讲解的是骆驼式，相对腰部柔韧性比较差的学者来说，瑜伽的骆驼式这个难度是比较高的，所以练习的时候，一定好循环渐进，
夏日瑜伽练习，幻椅式讲解，瘦腿、瘦腰、瘦小腹
大家好，今天要讲解的是幻椅式，那么什么叫幻椅式，说白了，就是练习者们想象背后有一个椅子，该动作就像坐在椅子上，在瑜伽体式中
夏日瑜伽桥式动作体式讲解，瘦身美体提气质不在话下
今日是7月31日，明天就是8月份，这意味着，属于我们夏天的日子过半了，很多女性喜欢夏天，不仅可以秀出自己的身材，更能让自己变的自
2019醉美人之夜 全杭醉性感的年度派对盛宴 满屏大长腿！
这个周末你的朋友圈被醉瑜伽刷屏了吗 没错 醉瑜伽2019年VIP客户专场答谢会如约而来 今年的晚会 醉瑜伽有了比往年更为丰富的呈现 你感
瑜伽告诉你：美和年龄真的没多大关系
罗西（Rossi）是法国的一名超模 今年64岁和女神赵雅芝同龄 是一个已经有两个孙子的奶奶级人物 却从未停止对生活的热爱和梦想的坚持
