【私教利器】普拉提小工具工作坊惊艳上线
【私教利器】普拉提小工具工作坊惊艳上线

何为普拉提?

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”),是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。
这是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,最初是为躺在病床上无法起身锻炼的人设计的。是一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调性,改善姿态以及促进健康的锻炼体系。
普拉提类型


普拉提女神Jessica老师
本次仍将由醉专业的Jessica老师为我们带来普拉提小工具学习之路。

Jessica
10年教学经验
Y+美国联盟RYT200小时认证教练
教学经验:
在多年的教学中,强调身体的排列,关节的稳定,让学生在更科学更安全的方式上练习,曾在上海教学8年,在上海Wyoga等多家专业瑜伽馆教学,有着丰富的教学经验。
培训经历:
完成POLESTAR北极星全场馆系列培训;Bodywork垫上普拉提培训;普拉提reformer1、2、3培训;孕产普拉提解剖培训;澳洲Oov基础课程和器械课程认证;ANRM脑神经康复认证。
旅修之路:
曾跟随国际知名普拉提大师工作坊:Alan Herdman、Michael King和Serafino Ambrosio等学习,跟随英国大师Sion研习阴阳瑜伽。
教学内容
课程中将学习到的小工具有泡沫轴,普拉提圈,麦管球,小哑铃0.5KG -3KG,弹力带等,以下是教学安排

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