很多人,可能会误以为瑜伽和普拉提是一回事

其实不是的!!!

西方健身多着重进行身体肌肉的训练

东方健身则多强调呼吸与心灵的锻炼

普拉提就是一种将二者很好的融合在一起的运动

 

2020年9月22-28日

 刘健老师全国巡回工作坊杭州站

普拉提垫上系统培训

就在醉瑜伽大学

 

用专业技术和真诚之心给更多的人带来健康的身体和良好的体态!

 

 

2020年带你蜕变!!!

 

——都2020年中旬了,身材却还是老样子?

——下周和男朋友见面,一周之内我的身材如何快速变瘦

——你穿带的名牌,被身材的劣势所掩盖

——和男友逛街,他总是偷看身材好的女人

——身材的不足,影响了本该自信的你

想改变吗?你现在就加入LEO刘健系统课中来!!!

 

你想学习的,这里都有,你没想到的,这里也有。成就另一个更好的自己!

 

 

 

普拉提是什么?

 

简单的说,普拉提是一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性、平衡性并促进身心整体健康的静力性健身运动,普拉提依据西方医学和解剖学,运用于理疗康复和美体塑形两大领域。

 

普拉提是目前最流行的、最时尚的健身运动,它可以有针对性的、科学的对我们的胸部、背部、腹部、手臂、臀部及腿部进行训练,同时增强身体柔韧性和脊柱关节的灵活性,因此成为许多场馆最受欢迎的课程。

 

 为了让更多的瑜伽老师、舞蹈老师、健身教练和瑜伽爱好者系统的学习垫上普拉提,国内普拉提瘦身与理疗爆款打造者——刘健老师的【普拉提垫上系统培训】+LEO TABATA训练营——【极致翘臀瘦腿+极致美背美胸+马甲线“速”造】+【LEO产后修复&体态矫正】线下工作坊来了!

 

 

【普拉提垫上系统培训】课程收获:

➨普拉提的介绍及运动原理

➨普拉提的特性及与其他运动的区别

➨肌肉解剖与体态评估

➨100+垫上普拉提经典动作详解

➨动作示范性及描述的合理流程

➨普拉提团体课教学技巧

➨普拉提课程的辅助手法

➨课程合理的编排原则

➨课程音乐的选择

➨舞韵拉伸放松的动作编排

➨平衡训练及核心强化

➨如何成为一名优秀的普拉提老师

➨培训后即可掌握,即可上课。

 

普拉提垫上课程是普拉提的基础课程,让我们了解普拉提运动的同时,重点学习动作原理、动作示范及编排原则,以及如何上好普拉提课程等。颁发结业证书,结业后保证会上课,上好课,能编排,信息量大,内容丰富,为日后学习其他瘦身理疗课程打下坚实的基础,普拉提团课会帮助身边更多的人获得健康的身体和完美的身材,让你的职业变得更加有意义。

 

往期培训花絮:

 

 

 

 

 

【LEO TABATA训练营】

极致翘臀瘦腿+极致美背美胸+马甲线“速”造

 

 

  

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