老师专访 || 不忘初心的“封面女神”

 
相信熟悉醉瑜伽的美人们
对Joy老师一定不陌生
她的形象经常被印刷成海报
分布在醉瑜伽各个门店
 
 
 
被问到“在广告上看到自己的脸是什么体验”
Joy老师表示刚开始会有点不好意思
后面看着看着也就习惯了
 

 
雕塑形体好比捏橡皮泥
 
 
从小学习舞蹈的Joy老师,自己也曾深受伤痛的困扰。为了缓解疼痛,她接触到了瑜伽。一方面,她不满足于大课老师对痛症的讲解,转而学习瑜伽教培;另一方面,为了找寻自己疼痛的原因,也开始慢慢了解解剖等方面的专业知识。

 
随着瑜伽练习的深入,自己的身体也渐渐好转。Joy是惊奇的:看似平和的运动却能产生这么大的能量。因为这个契机,她开始帮助别人解决身体问题。
 

 
在授课和练习的过程中,Joy见过了各种各样的疼痛,同时也发现了人体身上的通病——不平衡。比如,你一侧腰部有疼痛,你就会在需要用力的时候本能地偏向另一边。往往这样下意识的动作,却是加深疼痛的诱因。Joy老师笑称:雕塑形体好比捏橡皮泥,需要把紧张的地方放松,把松弛的地方捏紧,达到平衡的状态,才能够改变体态甚至缓解疼痛。
 
普拉提与瑜伽缺一不可
 
 
看过无数案例,Joy摸索出了属于自己的教学方法。她将普拉提和瑜伽相结合,主张循序渐进的练习,让它们能够更大程度地发挥各自的长处。

 
普拉提的动作偏小偏细化,适合在练习前期打好根基;瑜伽体式的动作幅度大,需要控制的肌肉更多。即使是从未练习过瑜伽的人,只要身体的根基打牢,一些高难度的体式也可以一次成功;而若是根基没有扎牢,一些体式即使做到了,也可能会因为肌肉发力不正确而事倍功半。
 

 
舞蹈是我永远的梦想
 
 
相信许多醉美人们还对4月28日醉美人之夜上舒儿老师带来的仙气十足的舞韵瑜伽有深刻印象。
 


 
Joy对舞韵瑜伽有一种特殊的感情。舞蹈一直是Joy老师心中的一个梦想,每次编排舞韵瑜伽的课程时,她都会自己听到音乐的感觉加入进去。柔美的舞蹈动作和灵动的神态,也给瑜伽带来了更多现代和趣味的元素,也让瑜伽变得更加绽放。
 

 
会员们从刚开始身体僵硬,到现在课上的动作一教即会,并且会带入自己的身体语言,这些小小的成长Joy都看在眼里,非常为她们开心。

 
在Joy的瑜伽教学生涯中,她得到了以前从未感受过的成就感。她感慨道,每次帮助会员解决问题的时候,会有一种强烈的想要研究和帮她调整的念头,这对自己来说是非常奇妙的一件事情。
 
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