日本节目火爆减肥法——萌萌哒“猫咪”减肥法

网络上各种减肥方法都尝试过了?没有信心了吗?来看看日本节目上的一个超级简单又有效的甩肉法《猫咪减肥法》! 日本节目火爆减肥法 萌萌哒猫咪减肥法 这是一位瑜伽老师在节目...
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网络上各种减肥方法都尝试过了?没有信心了吗?来看看日本节目上的一个超级简单又有效的甩肉法《猫咪减肥法》!

日本节目火爆减肥法 萌萌哒猫咪减肥法

这是一位瑜伽老师在节目上分享的这个方法,只要每天睡前重复这个动作10次就可以减腰甩肉!节目还安排了一位妹子回家亲自试验,然后一个月后!腰小了10公分...还减了快8斤!绝对地各种适合懒妹子!

猫咪减肥法步骤

四足跪姿,双手双膝紧贴地面。两个膝盖中间约隔两个拳头。一边吸气一边缓缓拱起腹部后,停止呼吸九秒钟。

停止呼吸后,开始吐气的同时还要喊”喵“。哈哈,是不是萌萌哒呢!

然后双手缓缓向前滑动伸展,胸部往地面贴近。然后再重头重复这个动作10次。

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