你可知大腿外侧肥是怎样一种体验?!

大腿外侧肥容易拉低人们的视觉重心,显得整个人很不灵巧,给人一种胖胖的感觉。 平胸穷三代,腰粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命…… 句句戳中我的心窝…… 你知道大腿外侧肥...
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大腿外侧肥容易拉低人们的视觉重心,显得整个人很不灵巧,给人一种胖胖的感觉。   平胸穷三代,腰粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命……
  句句戳中我的心窝……

  你知道大腿外侧肥是怎样一种体验吗?
  明明腰很瘦,穿裤子却莫名有一种人很壮的感觉!
  明明脸很小,穿裤子却给人一种很大只的感觉!!
  冬天辣么冷为了显得人纤细一点硬撑着不肯穿秋裤!!!
  很多好看的裤型到自己腿上都变成了紧!身!裤!
  同样体重的人,腿粗的那一个绝对会给人留下“胖”的印象,原因看下图你就知道了!

  所以,大腿外侧肥真的是一种很吃亏的肥啊……

  好啦,推荐三个体式动作,这三个动作,是专门针对大腿外侧的减脂动作,有效紧致腿部肌肉群,塑造匀称腿型!

  【one】



  动作要点:动作过程不用过快,重点在于侧抬腿时,打开髋关节并感受臀部的发力。单腿侧抬时尽可能的抬高,感受单纯臀部的充分收缩,停顿1-2秒再控制着慢慢放回地面。

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