瑜伽体式——情绪的载体

可以说每一个瑜伽体式都会传递给你某种情绪,也可以说情绪是你赋予了瑜伽体式的,这种情绪存在于你所完成的体式之间,是流动和变化的,是一种桥梁和纽带维系你的精神和肉体,...
瑜伽Yoga
可以说每一个瑜伽体式都会传递给你某种情绪,也可以说情绪是你赋予了瑜伽体式的,这种情绪存在于你所完成的体式之间,是流动和变化的,是一种桥梁和纽带维系你的精神和肉体,即古老瑜伽的最本质:联系与结合!   你或许会喜欢如树式般的极致舒展,以及变体如大鸟般的自由翱翔,却总是痛苦于坐角式一寸寸向前挪动的艰难,感叹另人生畏的倒立或支撑。其实不必太过专注于结果,去尽情享受整个过程吧!全神贯注,打开每一个感官,让呼吸渗透每一个细胞。



  体会树式,你如同一棵茁壮成长的大树,脚下的稳定只为将根基牢牢植于大地,手臂如同枝叶的延展,只为去触摸天空的自由,吸收大自然所馈赠的阳光雨露,你能体会到昂扬的生机,感受到能量的升华,你可以去体会所有平衡体式所赋予你的专注以及耐心,享受整个过程所带给你的平和以及宽容。



  而战士系列则能让你感受到自身的强大以及骄傲,身体的强健和肌肉的线条所带给你的愉悦,或许你腿部肌肉的微微颤抖抑或霎那间的力不从心,会带给你略微的焦躁与不安,那么听从你的身体吧,你可以允许稍稍的放松之后,再次骄傲如战士般的屹立。



  三角系列的经典让你透过身体组成的漂亮的三角形去体会每一个部位的伸展,然而你不必太在意是否弯曲的够极致,没有任何一个模式可以限定你身体的比例,只要你感觉到了伸展与打开,包括你的胸怀,你将学会让表达与内敛和谐统一,而不是仅仅为了炫耀般的弯曲再弯曲。

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