浙大开设“水上瑜伽”选修课 启真湖上演精彩水上瑜伽

浙江大学紫金港校区启真湖的湖面上惊现一群在水上做瑜伽的学生,20多个学生在老师的指导下,挑战一个个高难度的瑜伽动作。时不时有人在哀嚎声中,从桨板上跌落水中,引发学生...
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浙江大学紫金港校区启真湖的湖面上惊现一群在水上做瑜伽的学生,20多个学生在老师的指导下,挑战一个个高难度的瑜伽动作。时不时有人在哀嚎声中,从桨板上跌落水中,引发学生一阵爆笑。   这是浙大最新开设的“水上瑜伽”课程,浙大也是全国唯一开设此课程的高校。选课系统开放后,这门课立马就被选满了。


  水上瑜伽又叫桨板瑜伽,顾名思义,就是在桨板上做各种瑜伽动作。这项新兴的水上运动,正悄然在欧美国家流行开来。但在水上运动并不普及的中国,还是一个新鲜玩意儿。


  这门水上瑜伽课由两个老师同时教授。一个是大名鼎鼎的皮划艇世界冠军许亚萍,她也是浙大明星课程皮划艇课的授课老师。

  带领学生在湖面上做瑜伽的就是许亚萍。她先在陆地上教会学生瑜伽动作,再让他们带着桨板下水。下水前,她可是先打了个预防针,“别看陆地上做做很简单,下了水就知道难了。”她还很贴心地准备了一个小音箱,为水上瑜伽提供背景音乐。



  许亚萍说,皮划艇课在浙大向来抢手,但男生多女生少,男女比例在2∶1左右。为了吸引更多的女生参与,她引进了这个集桨板和瑜伽于一体的项目。


  她介绍,把桨板划到湖面上,需要速度和力量,能锻炼到心肺功能;在桨板上做瑜伽,需要平衡力和柔韧性,能练习到核心肌群和小肌肉群。这样一来,男生女生都很适合学习。

  

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