完全人格首在体育,悠季瑜伽公益行盛大开启

金秋时节、未名湖畔,北京大学体育教研部与悠季瑜伽共同发起的“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行正式启动!耗时数载、筹备一年、凝结十数位国际瑜伽大师的前沿科研精华,悠...
瑜伽Yoga
金秋时节、未名湖畔,北京大学体育教研部与悠季瑜伽共同发起的“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行正式启动!耗时数载、筹备一年、凝结十数位国际瑜伽大师的前沿科研精华,悠季瑜伽教学总监默瀚亲自设计的“情绪压力管理课件”也同时发布。

  “完全人格首在体育”,作为中国高等学府的制高点,北京大学一直高度重视学生心理健康工作。诚如北京大学体育教研部党委书记张锐所言:


  北京大学的高度决定了行事的追求,学校重视学生的身心健康工作,因为教育的目的即在于提升自信、发展独立人格,最终促成学生攀登至自己的人生顶峰,我们需要占领生命的巅峰,掌握自己人生的高地。


图1 北京大学体育教研部主任李宁致辞


  瑜伽便是完成这一使命、完全人格的方式之一。占领了高校,即占领了未来,占领了健康情绪知识普及的高地。为此,毕业于北京大学、秉承校风使命的尹岩女士及其所领导的悠季瑜伽,责无旁贷地站到了时代的前沿。

图2 悠季瑜伽创始人尹岩致辞


  悠季瑜伽创始人兼教学总监默瀚,结合国外诸多知名学院的研究,亲自设计出“情绪压力管理课件”。并于活动现场进行重点体式讲解。


  山式站立,随着双臂的打开伸展,能够帮助身体有效地舒展。身体的柔软与放松,会促进心轮的打开与专注于当下;看似简单的操练行走,则有效平衡大脑,祛除体内的惰性能量,让身心重归健康、平和。

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