被WiFi+手机捆绑,生活这是怎么了?

瑜伽的生活方式,需要克制的饮食和规律的生活,不熬夜,少喝酒,少抽烟,许多生活中的享乐都需要放弃。 不得不承认,自从有了WiFi、手机这对完美“CP”,哪哪都是低头一族,缺少...
瑜伽Yoga
瑜伽的生活方式,需要克制的饮食和规律的生活,不熬夜,少喝酒,少抽烟,许多生活中的享乐都需要放弃。   不得不承认,自从有了WiFi、手机这对完美“CP”,哪哪都是低头一族,缺少了自律,这日子不是“开挂”,是要“挂”!再不甩开手机,活动筋骨,自我调节和控制,身体可要控诉啦!


  瑜伽,是讲求自身控制的艺术。瑜伽调息法是对自己呼吸的控制,瑜伽体位法是对身体的控制,瑜伽冥想是对大脑和意识的控制。瑜伽习练,就是让你成为自己身体和意识的主人。




  个体对自身的掌控能力,通俗来说就是“自律”能力,美好的生活就从它而来。自律,还是一种生活方式和生活态度,一个人想活出怎样的人生,就取决于对自身和生活的掌控能力。



  自由看似和自律相矛盾,其实不然,一个人只有越自律,才能更好地管理自己的精力和时间,才能在社会中思想成熟和实现经济独立,才能获得更多的自由。而恰恰瑜伽的习练能帮人更好地控制自己的身体和意识,提高自律能力,让你越自律越自由,让你的人生进入“开挂模式”!

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