高温瑜伽 房配置的要求 1、房间要求 房间层高2.6米---2.8米，面积30平米--120平米，有两面以上的墙体可以安装红外线碳晶电热板高温板，墙面

有人说 瑜伽减肥 期间是不是吃的越少效果越好呢？其实不对的，不管是在健身或者瑜伽减肥期间，都不建议吃的越少越好， 瑜伽健身讲究

最近有不少报道指出，孕妇练习瑜伽可以有效增强体力和肌肉张力，针对腹部练习的瑜伽还可以帮助妈妈产后重塑身材。此外，孕期练习瑜

瑜伽是从印度传过来的，而且现在瑜伽在国外也是比较盛行的，所以要想进一步深造，你还是要走出国门，去体验不同国度的瑜伽文化，这

体式只是瑜伽中的一小部分，古印度瑜伽先哲帕坦伽利（pantanjali）把瑜伽分为八个阶段 一、Yama(制戒) 制戒是超越国家、信仰、年龄及时间

一、时间 一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。在真正的瑜伽修行者看来，黎明或傍晚才是练习瑜伽的最佳时

理解自然，就会靠近健康 基本上所有的瑜伽修行者都将对呼吸法的修炼作为中心内容。呼吸方法修炼的根基是利用瑜伽式的呼吸方法，呼吸

瑜伽哲学对于生命体的解读，是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此，瑜伽中谈及的健康问题，只是对小字宙的保护与管理。 生命由曲

对于大众对瑜伽的印象多数人的反应是瑜伽好像很难;。但是我坚信，瑜伽并不复杂，而是一种简单易学的修炼方法，我想大家之所以这么想

所有追求健康和幸福生活的人们，都有资格成为瑜伽的修行者。练习瑜伽，不需要特殊的音乐、特殊的装备，不需要准备物品，也无需掌握

1、气肌耗损： 这种现象通常容易发生在初期练习者身上。在练习时，一是体式强度不当，机体难以适应，使体能消耗过大，肢体某些部分回

经常有很多人问怎样才能练好瑜伽。其实答案很简单，抛除一定要练好的欲望，就能够练好瑜伽。没有任何想法，一心享受的过程便是瑜伽

驾驭心灵的冥想法 瑜伽，就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念，便会产生恐惧，然后就会生病，最后导致死亡，这种说法一点儿

冥想的前提，简而言之，没有语言，没有方法。即对于冥想而言，没有固定的定义，没有具体的方法。每个临近冥想状态的修炼者都有属于

名字的由来: 这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想坐姿时,双手双脚放置的形状模仿了莲花的形态。梵文中Padm;是莲花的意

熟悉瑜伽的根本 瑜伽由身体动作(印度语为Asana)、调息与冥想三部分组成。 想要真正练好瑜伽，必须熟练掌握这三部分。但是，大部分人只

在瑜伽中，休息至关重要，对于生态界也一样。遭遇火灾的江原道古城一带的山林，在休养生息了一段时间后，如今再次进发出强盛的生命

名字的由来: 这个体式的名字叫做吉样式，是因为这个体式中双腿相交的样子，被难利安人看做吉样如意的意思。梵文Svastika;的意思是吉祥

名字的由来: 这个体式的名字叫 头倒立 ,是因为它要求练习者用头保持站立.在梵文中Sirsha;的意思是头;, Asans;的意思是 瑜伽体式 ;。 练习技巧

瑜伽，就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念，便会产生恐惧，然后就会生病，最后导致死亡，这种说法一点儿也不夸张。瑜伽中

名字的由来: 这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中Sama;的意思是对称;。 Gup