清理骨盆垃圾,滋养卵巢,这组阴瑜伽让你多美丽10年!

来源:瑜伽网 今天给大家推荐一组阴瑜伽,可以很好地促进骨盆区域的血液循环,滋养腹内器官,排出毒素。每天练习,气色真的会越来越好,让你比别人多美丽十年! 都说女人骨盆不...
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来源:瑜伽网 今天给大家推荐一组阴瑜伽,可以很好地促进骨盆区域的血液循环,滋养腹内器官,排出毒素。每天练习,气色真的会越来越好,让你比别人多美丽十年!         都说女人骨盆不好会老得快,这是有道理的。因为骨盆是脊柱的基座,是身体里巨大的能量库。         健康的骨盆可以给脊柱带来正确的伸展方向,引导整个身体的能量向上流动。          同时对女性而言,骨盆还担负着生育、月经、排毒等作用,要知道,不仅内脏要排毒,骨盆更要排毒,而且骨盆的清毒甚至更为重要。         《黄帝内经》中说:“病于表,源于宫,欲祛其表,必治其本。”因此,健康的骨盆对女性意义非凡。         今天给大家推荐一组阴瑜伽,可以很好地促进骨盆区域的血液循环,滋养腹内器官,排出毒素。每天练习,气色真的会越来越好,让你比别人多美丽十年!          1.婴儿式         双腿并拢,脚背、小腿贴地,臀部坐向脚跟,腹部贴靠大腿,前额或侧面贴地,手臂放于腿部两侧、掌心朝上,肩背放松,保持5-8个呼吸。 
  

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