瑜伽教你矫正骨盆治疗不孕

现在社会上女性的不孕症越来越多,除了体质因素、饮食、激素等方面的因素,还有一个被忽视却很重要的因素---骨盆倾斜的问题(骨盆旋移)。 骨盆是由髋骨和骶骨构成,女性骨盆在...
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现在社会上女性的不孕症越来越多,除了体质因素、饮食、激素等方面的因素,还有一个被忽视却很重要的因素---骨盆倾斜的问题(骨盆旋移)。

骨盆是由髋骨和骶骨构成,女性骨盆在耻骨处是断开的,构成盆状底部的是肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层,由耻骨连结至尾骨,并穿过两边的髋骨。骨盆中间为盆腔,主要是保护泌尿系统、生殖系统以及一些消化系统的脏器,如膀胱、卵巢和子宫等。

在怀孕初期,骨盆保护正在成长的胚胎。此外,健康的骨盆可以很好地承托内脏,既能让它完成作为脊柱一环的任务,也能让它所保护的脏器正常运行。

骨盆产生不平衡、歪斜、错位,和不良的姿势习惯有很大的关系。如很多女性喜欢跷二郎腿;单肩背包挎包;歪着臀部一边方向坐、重心落在一条腿;半躺在床上、沙发上看书看电视;另外,久坐、久站、受外伤、风寒等因素,也会影响到骨盆。

不良习惯持续时间长了,骨盆周围乃至全身的血液循环,都会淤滞不通,形成寒淤症。女性患妇科病及不孕症,有一半是因为瘀。

例如:会导致月经周期延后;月经前后小腹疼痛,热敷后疼痛得到缓解;月经少量且黑;闭经;白带清稀量多;女性妊娠后胎儿发育迟缓;严重者还可以造成不孕。

所以古人教育我们,要有正确的行走坐卧姿势,并不是封建礼教,实在是为了我们的身体健康和繁衍子孙。如果你发现自己经常有这方面的不良习惯,那就得多多注意了,适当的时候还是需要找专业的健身教练或者瑜伽老师一对一的练习来帮你改善了。

下面来为大家推荐一下纠正骨盆的方法:

1、瑜伽预热-女人的骨盆需要韧性

2、养护女人福田 有益骨盆的瑜伽练习



  

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