如何很好的解决瑜伽练习中的障碍?

瑜伽,初接触的人都认为瑜伽是高难度的、有技巧的。比如看似酷炫的 头倒立 、肘倒立、手倒立,抑或是倒立的同时还加入扭转、后弯各种变体。在这里直观上体现出来,练习瑜伽的...
瑜伽Yoga

瑜伽,初接触的人都认为瑜伽是高难度的、有技巧的。比如看似酷炫的头倒立、肘倒立、手倒立,抑或是倒立的同时还加入扭转、后弯各种变体。在这里直观上体现出来,练习瑜伽的外在障碍就是体式的难度、身体具备的僵紧条件等等等等......

然而当随着习练时间的推移,习练者将会有新的发现。你会探寻到在瑜伽的世界里越向内行走,不单一存有外在的障碍,内在的障碍也越来越明晰,你会觉察到这些障碍是真真实实存在的。  

B.K.SIyengar艾扬格大师写到:“微风扰乱平静的湖面,使湖中的倒影被扭曲一样,意识的波动也扰乱了内心的平静。;当意识的波动存在,障碍就成了波动的源头。在《瑜伽之光》中阐述了瑜伽修习路上阻碍瑜伽练习的的9个因素,以及4个会让瑜伽练习者分心的障碍。面对这些障碍,如何破除呢?  

此文,帕坦伽利为瑜伽修行者提供了良方。

  

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