阿斯汤加会给你带来什么样的生活

时间和真相会改变,人的想法观念也会改变,现在很多人想练习阿斯汤伽,在中国阿斯汤伽也越来越流行,但是大部分人站在垫子上开始练习就会对自己有要求:第一个要求是我要跳,...
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时间和真相会改变,人的想法观念也会改变,现在很多人想练习阿斯汤伽,在中国阿斯汤伽也越来越流行,但是大部分人站在垫子上开始练习就会对自己有要求:第一个要求是"我要跳,我要飞",第二个要求是"我要赶紧把一级的体式练完,然后要做二级体式"。

你在追体式,要求也越来越高,忘记了当初选择练习瑜伽的目的,慢慢把你日常生活中有的要求、着急和执着带到垫子上来,这样的练习除了锻炼你的身体没有其它的好处,它还会让你的要求越来越多,处理事情也越来越着急和执着,完全不记得当初我们练习瑜伽,是为了让瑜伽帮助培养自己的意识,从垫子上的培养会慢慢来到日常生活中,为了能意识到自己平时是否有很多的要求,着急和执着。

阿斯汤伽的练习是固定的体式,呼吸和凝视点,通过梵文数数的专注会让练习者越来越静,专注越来越往自己的内在走,如果能开始往里走,自然地就会忘记自己的要求,着急和执着。如果能减少这三种观念,会让你得到思维的空间,这个空间在日常生活中非常重要,从这个空间会让你清楚意识到自己的念头,如果能理解自己的念头,你会知道下一秒钟会发生怎样的行为,你会控制它,一旦你能够控制自己的行为,这样你就可以控制自己了。人生最重要的是能控制自己从而改变自己,想改变命运就要从改变自己开始!

  

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