收藏活跃全身的全套瑜伽动作图解!

女人学 瑜伽的好处 很多。第一:安抚情绪,可以驯悍。第二:变身美丽,更加专一。第三:增进健康,延年益寿。第四:挺直脊椎,增加自信挺。日出而作,日落而息,你的努力,一定...
瑜伽Yoga
女人学瑜伽的好处很多。第一:安抚情绪,可以驯悍。第二:变身美丽,更加专一。第三:增进健康,延年益寿。第四:挺直脊椎,增加自信挺。日出而作,日落而息,你的努力,一定能够得到回报。

【活跃全身的流瑜伽全套挂图12式】

流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽;。

流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。





  

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