为什么瑜伽双盘坐会感到腿麻?

为什么别人可以做盘坐,而你刚开始坐的适合怎么都不舒服,总觉得腿部又疼又麻?这是什么原因呢?是自己坐的姿势不对还是腿太硬了?今天就让小编带你探索一下腿部发麻的原因吧...
瑜伽Yoga

为什么别人可以做盘坐,而你刚开始坐的适合怎么都不舒服,总觉得腿部又疼又麻?这是什么原因呢?是自己坐的姿势不对还是腿太硬了?今天就让小编带你探索一下腿部发麻的原因吧!

开始练静功时,盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿,腿就又胀又麻。那种滋味真不好受,常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。

胀代表着血流不好,麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人,或者是腿脚有病的人,麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高,能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件辛苦的事,变得轻松自在,而且盘坐时那种舒适的感觉,让人久久不愿下坐。人的根结则在头,而两足则是支撑人体的枝干。

盘坐,使人两足由伸展状态变为盘曲,减少了真气的散失,使真气得以更多的向头面根结回归,加强了任督二脉的真气运行。同时,盘坐时的下肢封闭,又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛,像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。这样长期练功的结果,能使两足逐渐变得柔软、轻捷。《道德经》说,归根曰静。过去我对此反复研读,也难解其意。随着修炼体悟加深,终于感受到其真谛。

  

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