静坐时思绪不定,怎样让自己放空?

首先,想告诉大家的是,完全放空是不可能的。有人曾经问过一个大德,怎样在打坐的时候放空自己?大德的回答是:敲晕就好了。作为一个人的生命体征,清醒的时候一定是有意识、...
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首先,想告诉大家的是,完全放空是不可能的。有人曾经问过一个大德,怎样在打坐的时候放空自己?大德的回答是:敲晕就好了。作为一个人的生命体征,清醒的时候一定是有意识、有念头的,只是要看这个念是杂念还是专念,恶念还是善念而已。

当我们静坐的时候,常常会困惑,怎么念头越来越多呢?而我要说:恭喜你!这说明你已经开始走进自己,了解你自己啦!因为你平时太忙、太浑浑噩噩了,都察觉不到这些念头的起起落落。你以为没事或忘记了,其实没有,那些种子全部都在脑子里种着呢。当终于有一个机会让你安静下来,种子们便开始一一显露。这是好现象。所以,当这些乱七八糟的杂念出现,这个时候你要感恩。感恩什么呢?感恩让你看到自己身上背着的破铜烂铁,看到自己的阴暗面,看到自己的一大堆问题。

那我们有了念头又该怎么办呢?有些念头属于表层的意识,你可以采用不理会它的办法,让它显现,一会之后,自然就过去了。有些种子则在深层,甚至更深层,这样的种子会反复出来。譬如说,你和一位男子非常相爱,但是早已分手,因为种种缘由你们没有办法在一起。若在平时这个人的身影你都不会想起,但是当你独处时,他可能就会跑出来。这时,你需要去面对这个总是出现的念头,然后清楚地去看你和他之间的因因缘缘,你曾经做过的种种事情。只看自己,而不要理会对方怎样。你会发现自己所做的一举一动会越来越像一个个片段,那时你就可以客观为自己分析了。最后,要怎样才能消除它们呢?方法非常简单。请你双手合十,对着心中的这个人或者事或者物,跟他说:对不起,请原谅我,我愿意放下你,请你离开我。

其实,有很多念头只是人的执念、贪恋。我们一旦执著进去了就希望得到,但往往当我们得不到的时候,我们会更渴望拥有。人生八苦之中就有“求不得苦;。当“不得;的这个结果出现时,我们最需要做的是看自己的问题。当这个影子出现,你就双手合十,深深地用你的真心说这样的话,对它、也对自己:对不起,请原谅我!你把这个心愿发出来,那么,这个种子或是这个显现自然就会弱下去。

  

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