瑜伽呼吸是练习的主体

人体瑜伽寓意的来说,就像一座城市,体式是这个城市的框架结构,五花八门上下左右屹立着,在这个体式城市框架结构里,人的意识是连接体式协调的神经功能与信息网络,由头脑首...
瑜伽Yoga

人体瑜伽寓意的来说,就像一座城市,体式是这个城市的框架结构,五花八门上下左右屹立着,在这个体式城市框架结构里,人的意识是连接体式协调的神经功能与信息网络,由头脑首相管理并指挥着,让体式行为功能之间互通有无、相互协作。

而呼吸则是产生体式动力的能源,不断输送着气息,推动血液滋润着,这座城市的整体,散发出生命的活力。

情绪是人体城市的居民,也是人体城市重要的稳定保障。居民们离不开有气有血,经过呼吸推动的气血渠道,不断的输送给各功能部门,确保营养能源的供给和能量平衡的协调作用,目前是让居民们在体式城市里能够安居乐业,健康居住。

气血为体之阴阳,当气弱则血脉弱,意识神经传递功能彰显疲劳,进一步引发身体各功能虚弱,形成生理链而互为因果。

当呼吸功能产生问题,情绪居民则不能安居乐业,开始引发浮躁动能;气血由情绪居民引发动乱,如洪水决堤形成危害;于是,居民们于是不能听从头脑首相指挥,当各功能部门受到了巨大影响,无法有效安抚情绪居民时,最终引发“心地国王;的种种不安。

人体瑜伽练习法八步:

1、调整意识:信息功能部门做好有效传递与连接协调(瑜伽契合法、指印冥想系列)
2、舒展放松:通过肢体放松让动乱产生问题得到延缓(舒展放松法、体式呼吸系列)
3、调整呼吸:强化呼吸功能管理机制让问题得到改善(呼吸调理法、收束呼吸系列)
4、训练专注:让首相头脑管理得到最强功能执行能力(质感训练法、凝视法等系列)
5、调理情绪:安抚居民们的动乱让其能释放恢复正常(内悬息控制、平衡体式系列)
6、恢复机能:气血活力恢复机能让体式功能调理作用(静力拉伸法、体式变体系列)
7、体位练习:人体整体城市进入一起欢畅的平衡运作(体式套路法、动静结合系列)
8、放松休息:在收获管理后各功能部门之间奖赏惩罚(放松术调理、悬息调理系列)



  

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