正确瑜伽-瑜悦身心

瑜伽,不仅仅是身体的健美,更是内心的修养。内在表露于外,当你内心诚实、谦卑、充满爱心,别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引!瑜伽训练也并非仅仅是形体的,而是全身...
瑜伽Yoga

瑜伽,不仅仅是身体的健美,更是内心的修养。内在表露于外,当你内心诚实、谦卑、充满爱心,别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引!瑜伽训练也并非仅仅是形体的,而是全身心的;并非只有训练时才进入,而是一天24小时不间断的。瑜伽应当成为一种生活品质,一种无时不在,无处不有的呼吸,由呼吸联通身心,柔润身体的每一个部位,同时润泽生命的每一个当下。

  当我们透过瑜伽的修习,透过体位法、呼吸法等等练习方法,逐渐地抛弃对身心的束缚,逐渐认识自己时,心会由于自己的改变而开启另一扇大门,那是一条通向宇宙、通向自然的宽阔大道。我们会发现自己的眼光变了,看待生活、甚至对待生命的方式和态度和以前完全不同了,可能会觉得自己完全变成另外的一个人。不过这些改变不会让我们难受,反而会让我们觉得更美好。我们会感觉到万事万物彼此都是有关联的,和身边的人相处起来会更融洽,生活更加轻松,能理解自己和别人的“不完美;,对于以前“完美主义者;的状态,也会摇着头一笑而过。对每个人而言,真正走进瑜伽,在瑜伽的滋养中成长,都是一生中最美的一件事。

  今天想和大家分享几个瑜伽体式,规律地练习它们有助于身体线条的塑造,但就像我在开头时说的那样,瑜伽的美不仅仅在于外表,瑜伽练习也不是追求体式的“完美;。秋风习习好清凉!在这个凉爽的初秋,愿这些心得对您的瑜伽练习有所助益。

  

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