阿斯汤加:呼吸与动作同步

在梵语词汇vinyasa的直译中,vi的意思是行走;、运动;、抛出;、开始;、构想,而nyasa的意思是栽培;、放置、俯卧;。通过克里西那马查大师(Shri Krishnamacharya)和他当时的学生帕塔比乔伊斯,...
瑜伽Yoga

在梵语词汇vinyasa的直译中,vi的意思是“行走;、“运动;、“抛出;、“开始;、"构想",而nyasa的意思是“栽培;、“放置’、“俯卧;。通过克里西那马查大师(Shri Krishnamacharya)和他当时的学生帕塔比·乔伊斯,如今的阿斯汤伽瑜伽大师古茹吉对这种瑜伽形式起源的研究,发现两个很重要的要素。首先,所有的体位(asanas)都被连接到一个精密的序列中;第二,进出每一个体位时,有一定精确数量的呼吸/运动同步转换。

在《瑜伽精选》(Yoga Mala )这本书中,帕塔比·乔伊斯详述了每个体位该怎样从山式(Samasthitih)开始—在这当中,修行者站立准备以均衡的呼吸移动—然后回到山式,两者之间用精确数量的串联体位开始学习拜日式(Surya Namaskara)就予以了介绍,这当中有九个可数的与呼吸同步的运动(串联体位)。为方便起见,这些姿势都被命名,但事实上在这一系列中我们仍是一个转换一个转换的计数,要记住计数是有严格的顺序。因此说,一个系列的Vinyasa8和另一系列的Vinyasa8可能会不同。这些原理构成阿斯汤伽瑜伽的基础并创造了一个系统,以它优雅、有序系列地“组合在呼吸之线;的过渡和姿势而闻名。

把这些原理转变成串联体位的三个关键部分是胜利的呼吸(ujjayi)、保护身体的锁(bandhas)和凝视点(dristis )。当把这三者集合在一起,修行者便到达了三位一体(tristana )。达到三位一体之后,阿斯汤伽瑜伽的修行者们就可以练习阿斯汤伽的第六和第七分支—集中和沉思。



  

扫一扫,添加客服微信号

声明:来源“醉瑜伽大学”的所有原创内容,版权均属于杭州醉瑜伽艺术培训有限公司,如有转载、摘编或利用其它方式使用上述作品请务必注明来源:醉瑜伽大学”,否则我司将追究相关法律责任。

本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如涉及作品内容、版权等问题,请及时与我司联系,我司将在第一时间删除!避免给双方造成不必要的损失。