瑜伽树式得出的人生哲理

很多人练习瑜伽的时候最喜欢的体式就是 挺尸式 和 树式 了,树式可以改善我们的脊椎不直,改善体态,强化我们的身体平衡感,改善轻微的眩晕,还有加强腿、背、胸部肌肉的功效,...
瑜伽Yoga

很多人练习瑜伽的时候最喜欢的体式就是挺尸式树式了,树式可以改善我们的脊椎不直,改善体态,强化我们的身体平衡感,改善轻微的眩晕,还有加强腿、背、胸部肌肉的功效,有手和脚关节炎的人更适合练习此体式。

1、成为一棵大树的第一个条件:时间

  没有一棵大树是树苗种下去,马上就变成了大树,一定是岁月刻画着年轮,一圈圈往外长。

收获:

  要想成功,一定要给自己时间。时间就是体验的积累和廷伸。

2、成为一棵大树的第二个条件:不动

  没有一棵大树,第一年种在这里,第二年种在那里,而可以成为一棵大树,一定是千百年来经风霜,历雨雪,屹立不动。正是无数次的经风霜,历雨雪,最终成就大树。

收获:

  要想成功,一定要“任你风吹雨打,我自岿然不动;,坚守信念、专注内功,终成正果!

3、成为一棵大树的第三个条件:根基

  树有千百万条根,粗根、细根、微根,深入地底,忙碌而不停的吸收营养,成长自己。绝对没有一棵大树没有根。

收获:

  要想成功,一定要不断学习。不断充实自己,自己扎好根,事业才能基业常青。

4、成为一棵大树的第四个条件:向上长

  没有一棵大树只向旁边长,长胖不长高;一定是先长主干再长细枝,一直向上长。

收获:

  要想成功,一定要向上。不断向上才会有更大的空间。

5、成为一棵大树的第五个条件:向阳光

  没有一棵大树长向黑暗,躲避光明。阳光,是树木生长的希望所在,大树知道必须为自己争取更多的阳光,才有希望长得更高。

收获:

  要想成功,一定要树立一个正确的目标,并为之努力奋斗,愿望才有可能变成现实。

瑜伽体位中也有一个模仿大树的姿势——树式,它也是最为人们所熟知的瑜伽动作了。我们练习它时,不妨试着冥想一下,把自己化做一棵大树,脚掌稳稳踩实地面(仿佛大树向下扎根泥土),脊柱和双臂向上伸展(仿佛大树枝繁叶茂,直插云霄),迎着阳光,历经风雨而岿然不动……

身心一体,日久功深。规律地练习树式,除了能够使身体获得益处,我们的心智、意志也都会得到锻炼与加强,像大树那样坚毅与挺拔。通过下面这张图,可以清楚看到树式作用于身体的各个部位。



  

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