为什么要瑜伽断食以及注意哪些?

为什么要进行瑜伽断食? 断食是一种完全颠覆日常生活观念的行为。 但是,断食也是一种深度休息。 通过断食,能够使人从日常生活中的无意识状态转变为有意识状态,从而获得一种...
瑜伽Yoga
为什么要进行瑜伽断食?

断食是一种完全颠覆日常生活观念的行为。

但是,断食也是一种深度休息。

通过断食,能够使人从日常生活中的无意识状态转变为有意识状态,从而获得一种自我扩张的特殊修炼。按照瑜伽的修炼原理来说明断食非常困难,因为瑜伽正是通过锻炼人的意识来达到一种无意识状态。

人类的所有习惯都是通过自动的反复形成的无意识行为,其中形成的错误习惯均可以通过练习瑜伽来加以矫正。

通过练习瑜伽,可以养成正确的呼吸方法、正确的姿势、正确的想法、正确的饮食习惯,同时能够洞察错误的生活习惯,忏悔并反省后,形成新的习惯。同时,原来的错误习惯会慢慢消失。
同样的道理,断食修炼能够让人对精神与肉体的危机进行反思,改正原来无意识的错误,形成新的生活习惯。

在断食修行的过程中,浇灭人类最原始的欲望,从而强化思考的感应能力,使本身的肉体与意识得到扩张、变化,从而达到身心的净化。

不良的生活习惯和错误的饮食习惯使人丧失了原本的感觉机能,进行断食修炼,能够使身体获得真正的休息,重新找回人体的各种感觉。

在无意中养成的错误习惯,令我们的生活变得不安。这种不安,严重威胁着我们的幸福生活。经过断食修炼,使我们对不安的真面目有所了解,进而找到克服的方法。

另外,通过断食修炼,让我们从食欲中走出来,找到了精神的依赖。

从这样的层面考虑,断食修炼可谓是获得重生的一次尝试。很多瑜伽修行者将断食修炼作为激发身体内在超能力的一种手段。

通过断食能够恢复人体的自我修复能力,是人体自我进行的最大的“全身手术;。反复受疾病困扰、生活不和谐、饮食不均衡等一系列问题,通过断食能够慢慢得以解决,从而给身体带来积极的变化。

断食能够改善不合理的生活习惯与不均衡的饮食习惯,还能够使味觉、嗅觉等感觉机能变得发达,是一种崭新的自我改革。自然界中的野生动物也主要选择断食和睡眠作为自己的治疗方法。

其实,早期的人类已开始本能地利用这种自我治愈方法。

根据希罗多德的叙述:“埃及人每月都会有3天进行断食,用来清理肠胃,他们身体都很健康。;希腊的医圣希波克拉底也曾说过:“将体内清空,病症便不会恶化,最终将得到治愈。;

随着现代化和科学的发展,人类的感觉机能正在钝化,慢慢丧失了自我治愈的功能,幸运的是充满东方智慧的瑜伽和断食被传承了下来。断食是瑜伽中不可或缺的修炼方法,也是一种最人性、最自然、最具历史的“自然医道;。

那么断食究竟有什么样的效果,让我们从肉体与精神的层面观察一下吧。


  

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