促进血液循环,改善皮肤状态

血液在体内流动,为身体内各个器官提供氧和营养成分,但随着时间增长,血管慢慢失去弹性,内壁上大量胆固醇堆积,血管内侧变得十分狭窄,正常的血液循环难以进行。如果血液循...
瑜伽Yoga
血液在体内流动,为身体内各个器官提供氧和营养成分,但随着时间增长,血管慢慢失去弹性,内壁上大量胆固醇堆积,血管内侧变得十分狭窄,正常的血液循环难以进行。如果血液循环不顺畅,那么手脚会发凉,记忆力会减退,经常受慢性疲劳困扰,连皮肤也会慢慢变得非常粗糙。

想要通过促进血液循环来改善皮肤状态的话,需要多吃一些新鲜的蔬菜,多进行深呼吸。香烟绝对是皮肤美容的大敌,抽烟使肌肉变得僵硬,血管收缩。另外,坐在椅子上的时候,最好双腿整齐并拢或者脚尖并在一起。瑜伽中的肩倒立式和倒立式,是改善皮肤状态和促进血液循环的代表性姿势。



肩倒立式:http://www.yujiame.com/rumen/2014889.html

头倒立式:http://www.yujiame.com/rumen/2014876.html


  

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