治疗暴饮暴食的瑜伽体式

治疗暴饮暴食 所谓过食,是指摄入人体正常需求以上的食物的行为。过食女性的数量是男性的两倍,女性在郁闷或者担心的时候非常有食欲,而男性则在比较兴奋时有食欲。 过食的症状...
瑜伽Yoga
治疗暴饮暴食
所谓过食,是指摄入人体正常需求以上的食物的行为。过食女性的数量是男性的两倍,女性在郁闷或者担心的时候非常有食欲,而男性则在比较兴奋时有食欲。

过食的症状有很多种,例如吃饭的速度很快,一直吃到胃难受才停,怎么吃都感觉不饱,甚至有的人担心别人看见而躲起来吃,之后却感到羞耻,有犯罪感。

在当今社会认为女性就应该保持苗条的身材,很多女性被迫减少饮食,结果却感到饥饿反而吃得更多,形成恶性循环。因此,想要摆脱过食对自己的束缚,先要摆脱强迫自己减少饮食的错误观点,放心地进食。

练习鱼式,不仅有助于摆脱对过食的依赖,而且能够使遭受压迫的内脏变得活跃,从而防止便秘,使肠胃保持轻松的状态。

事实上,我们摄入体内的食物中,只有75%的营养被吸收,其余的都被排出体外。练习瑜伽以后,身体的营养吸收能力将大幅加强,摄入的大部分营养都将留在体内。因此,就算减少食物摄入且,也能够维持体力。倾斜式,便是这样一种促进肠运动,提高消化吸收率的代表性姿势。

鱼式:http://www.yujiame.com/rumen/2014819.html


  

扫一扫,添加客服微信号

声明:来源“醉瑜伽大学”的所有原创内容,版权均属于杭州醉瑜伽艺术培训有限公司,如有转载、摘编或利用其它方式使用上述作品请务必注明来源:醉瑜伽大学”,否则我司将追究相关法律责任。

本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如涉及作品内容、版权等问题,请及时与我司联系,我司将在第一时间删除!避免给双方造成不必要的损失。