瑜伽新手必须了解的24个问题!

我是一个比较较真的人,一旦遇到一个问题,就喜欢问东问西,非要将问题问个清清楚楚才肯罢休,那么你在学习瑜伽的时候,有没有遇到这样的情况,有没有想过要去问老师或者身边...
瑜伽Yoga

我是一个比较较真的人,一旦遇到一个问题,就喜欢问东问西,非要将问题问个清清楚楚才肯罢休,那么你在学习瑜伽的时候,有没有遇到这样的情况,有没有想过要去问老师或者身边了解瑜伽的朋友呢,今天瑜伽老师为大家准备了一些瑜伽的问题,希望对你有所帮助,试着去找寻这些问题的答案,你会更加的喜欢瑜伽!
1、 “这是什么体式?;
2、“为什么要做这一体式?;
3、“什么人适合做这一体式?;
4、“什么情况下不能做这一体式?;
5、“这一体式的身体感受要点在哪里?我做的对吗?;
6、“为什么只有这样(具体某姿势)才有效用?;
7、“它对那里有益?为什么会有益?;
8、 “如果做成这样(腰胯、关节等的常见错误),会有什么后果?;
9、 “我有一些感觉,这些感觉是应有的吗?身体的特殊感觉说明了什么?;
10、 “什么是应该避免的?;
11、 “最适合我的瑜伽体式有哪些?;
12、“适宜我的瑜伽习练时间在何时?;
13、“我的身体是什么性质?如何调理?;

14、“如何改善我已有的身体不适和疾病?;
15、“我不宜作的瑜伽体式有哪些?在何时应该尤其避免?;
16、“根据我的身体,做体式练习时应该努力到何种程度?;
17、“我想要的健康状况是什么样的?瑜伽能帮我做到吗?;
18、“呼吸控制法究竟有多大功用?为什么那么神奇?它难在哪里?;
19、 “什么是正确的和错误的呼吸?;
20、“什么感觉是危险的,需要立刻停止?;
21、 “冥想可以被教会吗?我这样的状态是真正的冥想吗?;
22、“瑜伽清洁难受吗?危险吗?什么人都能做吗?;
23、 “瑜伽清洁的好处究竟有多大?我能学会几种最简便有效的方法?;
24、 “什么时候做瑜伽清洁?怎样做最安全?怎样看到效果?;



  

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